Ингредиенты: Овсяные хлопья

Овсяные хлопья — расплющенные зёрна овса в виде рифлёных или гладких лепестков. Используются для приготовления каши, мюсли, гранолы, выпечки и даже в качестве панировки. Богаты пищевыми волокнами, полисахаридами, фосфором — поддерживают уровень энергии, нормализуют пищеварение и снижают холестерин. Бывают разных видов («Геркулес», «Экстра», лепестковые): чем дольше варятся, тем полезнее. Традиционный питательный завтрак, дающий долгое ощущение сытости.