Калорийность на 100 грамм (кбжу):
12.00 г
Белки
2.90 г
Жиры
69.30 г
Углеводы
334
ккал

Пшено — крупа жёлтого цвета, которую делают из зёрен проса. Богато белками, витаминами группы В, железом, магнием и фосфором. Используется для приготовления каш, супов, запеканок, киселей и десертов. Хорошо сочетается с овощами, мясом, грибами. Быстро варится, сохраняет форму при готовке. Подходит для детского и диетического питания, помогает поддерживать обмен веществ.

35 мин.4012
Мне очень нравятся супы с пшеном, готовлю их с разным мясом или рыбой. Для приготовления использую пшено
5
Совет да Еда
45 мин.50176
Очень простой в приготовлении рыбный суп с пшеном и овощами. Пшено дает отличный вкус и дополнительную
5
Совет да Еда